Положительное влияние йоги

С каждым годом поклонников и последователей йоги становится все больше. И это вовсе не случайно. Ее достойное влияние на организм обсуждается в научных, профессиональных и околонаучных кругах, фестивалях, на страницах женских журналов и на светских мероприятиях. Очень часто как вживую, так и на телеэкране можно видеть удивительных мастеров, для которых йога в Москве – не прихоть, а стиль жизни. Важно то, что ученые доказали положительное влияние йоги на организм, и она перестала быть просто увлечением, а стала незаменимой частью жизни для многих.

На что способна повлиять йога?

Данная практика помогает быстрее выздороветь тем, чье здоровье уже пошатнулось. Они чувствуют улучшения при:

• артрите;
• нарушениях кровяного давления;
• диабете;
• депрессии;
• хронических болях в спине.

В первую очередь, при занятиях йогой можно заметить улучшения подвижности суставов. Статическая нагрузка разрабатывает все группы мышц. Йога при постоянных и регулярных нагрузках способна развить правильные опорно-двигательные стереотипы. Следующим этапом стает нормализация сердечнососудистой деятельности, как и при любой постоянной физической нагрузке. Многие замечают, что абсолютно пропадает отдышка.

Интересно и то, что йога способна улучшить работу мозга, чем увеличить коэффициент интеллекта человека. Для того чтобы это доказать, ученые проводили множество экспериментов, каждый из которых не давал и повода сомневаться в положительном влиянии йоги.

Кроме этого, в данном учении существует множество асан, предназначенных специально для женщин. Так, сукхасана способна привести в порядок мышцы спины, повысить тонус грудной мышцы, стабилизировать нервную систему, чем придает тонус всему организму. Доказано, что женщина, занимающаяся йогой, намного дольше остается молодой, привлекательной и имеет свежий внешний вид.